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出現(xiàn)眼睛干澀以后，可以多吃一些蔬菜、水果等含有豐富的B族維生素的食物，能夠營(yíng)養(yǎng)眼神經(jīng)，從而保證淚膜更好的穩(wěn)定性。還可以多吃一些富含維生素A、維生素D的食物，因?yàn)榫S生素A和維生素D是脂溶性維生素，能夠促進(jìn)眼睛脂質(zhì)的分泌，從而有利于眼睛淚膜的穩(wěn)定性。此外，眼睛干澀期間不建議單純依賴(lài)藥物或者食物治療，平常要多注意減少用眼強(qiáng)度，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，同時(shí)不能熬夜，也不建議進(jìn)食辛辣刺激性食物。人的眼睛分為眼皮和眼球兩大部分，隨著眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，其與眼皮之間發(fā)生相對(duì)的位移。如同發(fā)動(dòng)機(jī)的潤(rùn)滑液一樣，眼球表面也有一層潤(rùn)滑液，稱(chēng)為淚膜。如果淚膜產(chǎn)生問(wèn)題，則相當(dāng)于眼睛潤(rùn)滑液有問(wèn)題，便會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。淚膜由眼睛的淚腺分泌而出，經(jīng)過(guò)淚道將淚液排出，如果淚液分泌過(guò)少，或者是淚液蒸發(fā)過(guò)快，則會(huì)出現(xiàn)淚膜的異常，從而出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。