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大便不通怎么辦
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師

改善大便不通的具體方法如下:1、多飲水:可促進胃腸蠕動,每天應(yīng)保證飲水量1500ml左右;2、適當(dāng)運動:可增加胃腸蠕動,達到緩解便秘的目的;3、攝入豐富膳食纖維:如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、白蘿卜、紅薯、南瓜、獼猴桃、火龍果、成熟的香蕉等食物富含膳食纖維。因豐富的膳食纖維可促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀;4、益生菌:如雙歧桿菌、乳酸桿菌,可調(diào)節(jié)腸道菌群紊亂,從而達到緩解便秘的目的;5、胃腸動力藥:如莫沙必利、伊托必利等,逐漸促進胃腸蠕動,達到緩解便秘的目的;6、瀉藥:如短期應(yīng)用六味安消、多庫酯鈉片、復(fù)方聚二醇電解質(zhì)散劑、番瀉葉等。但若長期大量應(yīng)用,可加重便秘,所以關(guān)于瀉藥的應(yīng)用,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用。

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