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懷孕胃脹難受，可以通過(guò)按摩、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)以及藥物等來(lái)緩解。懷孕后由于體內(nèi)的孕激素水平升高，腸蠕動(dòng)緩慢、腸管擴(kuò)張，再加上子宮增大壓迫胃腸道，所以比較容易出現(xiàn)胃脹的感覺(jué)。孕婦可以通過(guò)適當(dāng)按摩腹部促進(jìn)排氣、排便，緩解胃脹的感覺(jué)。孕婦也要適當(dāng)活動(dòng)，如散步、做孕婦瑜伽等促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解腹脹。但是要注意做運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)于劇烈，避免疲勞和不適感的加重。另外孕婦在飲食上要少吃多餐、飲食多樣化，也要避免吃過(guò)多的產(chǎn)氣多的食物，如豆類(lèi)、點(diǎn)心等，需要吃容易消化的食物。孕婦飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食。孕婦也可以通過(guò)左側(cè)臥位或半臥位的姿勢(shì)，減輕胃部受壓緩解腹脹。保持心情舒暢，不焦慮和緊張也不容易使胃腸的功能紊亂，所以可以減輕胃脹的感覺(jué)。