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手指出現(xiàn)僵硬的現(xiàn)象，主要是因為手部頻繁使用，機械的摩擦造成關(guān)節(jié)軟骨退變，即產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎，從而在早晨起來的時候，容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)發(fā)生晨僵，并伴有明顯腫脹。但是這種退變性的關(guān)節(jié)炎，一般當(dāng)活動3-5分鐘后，這種疼痛和腫脹的感覺會逐漸消失或減輕。所以對于這種退行性變，應(yīng)該注意適當(dāng)保護，避免手指關(guān)節(jié)頻繁用力，做一些使手指用力過多的動作。通過休息，可以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，同時要增加一些保護性因素，每天晚上用溫?zé)岬乃?，大約40度，泡雙手指關(guān)節(jié)約15分鐘的時間，可以促進手部血液循環(huán)，促進炎癥消退，從而減輕疼痛和腫脹。此外，也可以外用一些膏藥以及涂抹一些藥膏，這樣也有利于消除炎癥、活血化瘀，必要的時候可以口服非甾體類抗炎藥物，手指關(guān)節(jié)僵硬的感覺就會逐漸消失。有的時候過度疲勞、損傷，就會造成狹窄性腱鞘炎或者指間關(guān)節(jié)炎癥，以及一些軟組織炎癥。通過以上這種保守治療方法，大部分都能得到很好緩解。