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腳脖子疼要按病因不同，治療方式也不一樣。最常見(jiàn)腳脖子疼是繼發(fā)于踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷后可能會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷，甚至有軟骨破壞。如果治療不當(dāng)，韌帶、關(guān)節(jié)囊或者軟骨恢復(fù)不良，就會(huì)在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)反復(fù)的疼痛腫脹。當(dāng)疼痛腫脹發(fā)生時(shí)，建議盡量減少步行，可考慮足部外用彈性繃帶或者護(hù)踝等固定?；钛鲱惖闹兴幙梢钥诜?，也可以外用，能夠促進(jìn)腫脹疼痛的快速恢復(fù)。在疼痛緩解期，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉，肌腱力量的訓(xùn)練，能夠有效的預(yù)防再次復(fù)發(fā)疼痛腫脹。 踝關(guān)節(jié)疼痛的另一個(gè)常見(jiàn)原因是老年骨性關(guān)節(jié)炎，由于踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度較大，負(fù)重也較大，屬于骨性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)部位。出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎后，患者應(yīng)減輕體重，減少行走的距離，鍛煉以游泳等不負(fù)重鍛煉為好?？诜蛩岚被咸烟穷惖乃幬锟梢愿纳栖浌谴x，延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)一步加重。如果關(guān)節(jié)內(nèi)有嚴(yán)重的關(guān)節(jié)軟骨破壞、骨質(zhì)增生，甚至有游離體時(shí)可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)去除游離體，做軟骨修整、骨刺的刨削。如果關(guān)節(jié)疼痛劇烈，不能行走，患者年齡又較高時(shí)，可以考慮做關(guān)節(jié)融合或關(guān)節(jié)置換手術(shù)。 發(fā)生踝關(guān)節(jié)疼痛后，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確疼痛的性質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。