-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎響是什么原因
- 頸椎響是什么原因
-
參與醫(yī)生
頸椎響主要是頸椎不穩(wěn)定,頸椎的關(guān)節(jié)在屈伸、旋轉(zhuǎn)的時(shí)候存在著關(guān)節(jié)之間的異?;顒?dòng),從而造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損,出現(xiàn)無痛性的響聲。響聲雖然不伴有疼痛,但是對(duì)于關(guān)節(jié)所存在一定損傷。所以不應(yīng)該過度地誘發(fā)響聲,而且應(yīng)該避免,也提示頸椎不穩(wěn)定,關(guān)節(jié)囊和韌帶結(jié)構(gòu)不能有效地保護(hù)關(guān)節(jié)。應(yīng)該增加頸椎的保護(hù),避免長時(shí)間的伏案工作,避免低頭過多,避免曲頸,減少損傷。再者應(yīng)該通過熱敷、理療促進(jìn)局部的血液循環(huán),對(duì)肌肉、韌帶都有一定的保護(hù)作用。同時(shí)每天俯臥在床進(jìn)行小燕飛或者是頸椎的抗阻訓(xùn)練,通過主動(dòng)的功能鍛煉能夠增加頸椎前方和后方肌肉群的力量。從而使頸椎更加穩(wěn)定,減少骨質(zhì)增生,減少關(guān)節(jié)的異響,能夠避免關(guān)節(jié)的退變。必須要改變生活方式,提高頸椎保護(hù)的意識(shí),避免受涼,避免長時(shí)間的工作,就能夠有效地避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)了早期的退變,減少骨質(zhì)的增生。
相關(guān)視頻