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同房后墊枕頭至少0.5小時，可以盡量延長一段時間，維持1-2個小時。精液射出體外后3-25分鐘，由不易流動的膠凍狀液態(tài)，變?yōu)槿菀琢鲃拥囊后w狀態(tài)。因此在陰道內(nèi)射精后，至少讓女方臀高位仰臥半個小時，不翻身、不下床，墊枕頭，通過上述方法，主要可以減少精液外流，使更多的精子進入女性體內(nèi)，幫助精子能夠順利通過宮頸、宮腔，在輸卵管與卵子相遇，提高受孕率。備孕期的女性，建議同房后不要立即起床，盡可能長時間的仰臥一會，再起身清洗生殖器。同房前后注意要保持良好的精神狀態(tài)，不要過度緊張，因為緊張的情緒也會影響受孕，影響精子和卵子結(jié)合。這時需要保持心態(tài)平和，身體自然保持最佳狀態(tài)，并且準備孕的女性，建議提前服用葉酸，防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。