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對于腦外傷患者而言，能夠幫助身體恢復(fù)的食物常見如下：1、蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類富含蛋白質(zhì)、磷脂、鈣、磷、鐵，對于補充腦部細胞的營養(yǎng)效果較好；2、水果、蔬菜：水果和蔬菜中富含維生素C、胡蘿卜、維生素A、維生素D，對于腦細胞的營養(yǎng)補充有益；3、堅果類：包括杏仁、核桃、花生、松子、榛子等，此類食物富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、磷等元素，有益于患者的記憶與智力的恢復(fù)；4、其他食物：如牛奶、高質(zhì)量的肉類、黑芝麻、白芝麻，對腦外傷患者的營養(yǎng)恢復(fù)有一定的幫助。