国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        落枕的推拿手法

        參與醫(yī)生

        浙江省中醫(yī)院 杜紅根 主任中醫(yī)師
        落枕是非常常見的一種狀況,表現(xiàn)為晨起后突然感覺到頸部疼痛和活動(dòng)受限,此類落枕的患者可以不到醫(yī)院就診,也可以自行處理。最簡單的方法是可以自行按揉局部肌肉,因?yàn)槁湔硎芾鄣募∪庵饕切劓i乳突肌和斜方肌,因此可以沿著肌肉的走行進(jìn)行逐步的按揉,也可以讓家人幫助進(jìn)行肌肉的放松,如捏、拿捏。 還可以進(jìn)行穴位的點(diǎn)揉,最常用的是點(diǎn)揉后溪穴。后溪是小指的后緣,掌指關(guān)節(jié)的后面有一個(gè)凹陷,可以按揉該穴位2-3分鐘。此外,還可以通過局部熱敷放松緊張的肌肉。通過以上幾種方法,大部分患者的落枕都可以得到解決。
        相關(guān)視頻