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孕期缺鐵吃什么好
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參與醫(yī)生
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 崔詠怡 主任醫(yī)師
孕婦通常會(huì)缺鐵,主要可通過(guò)進(jìn)食以下物質(zhì)幫助補(bǔ)鐵:
1、因復(fù)合維生素中含有鐵,建議孕婦在孕期每天適當(dāng)服用多種維生素片;
2、通過(guò)進(jìn)食含鐵較多食物補(bǔ)鐵,如牛肉、羊肉、豬肉、雞肝、鴨血、雞蛋黃、木耳等,其它食物也含鐵,但量相對(duì)較少;
3、如果通過(guò)飲食,血色素并未達(dá)到110g/L以上,或醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)孕婦體內(nèi)鐵儲(chǔ)存不夠,此時(shí)不能單靠食補(bǔ),可配合西藥補(bǔ)鐵。
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