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實(shí)驗(yàn)證明，睡眠是大腦皮層細(xì)胞產(chǎn)生的一種彌漫性抑制，如果一直擴(kuò)散到大腦皮層的各個(gè)區(qū)域，人處于熟睡的狀態(tài)就不會(huì)有夢。如果一直發(fā)展不平衡或者皮層上有些神經(jīng)細(xì)胞抑制不徹底，就會(huì)處于興奮狀態(tài)而表現(xiàn)為多夢。具體原因如下：1、生活方式原因：多考慮是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣或者是生活工作壓力過大等因素引起；2、心理原因：精神高度緊張或者是由于抑郁、焦慮等精神疾病導(dǎo)致夜晚睡覺多夢，或者是日間過于興奮、接受刺激性東西而導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差的一種表現(xiàn)，主要是深睡眠時(shí)間縮短，而淺睡眠時(shí)間延長就會(huì)出現(xiàn)多夢的癥狀。