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- 早上排大便的好處是什么
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
早上排便好處很多，具體如下：1、早上稍微早起一會把大便排出，然后再洗漱、刷牙進(jìn)行一天的工作和生活，并沒有任何影響；2、早上排完便以后一身輕松，因為畢竟大便也會占據(jù)一定分量。如果在白天工作時，很受條件限制，所以早上養(yǎng)成排便的習(xí)慣非常好；3、有些小孩，如中學(xué)生等，上學(xué)的時候?qū)W習(xí)壓力很重，白天可能節(jié)奏很快，沒有上廁所的機會。有些孩子就會憋著大便一直到晚上回到家才排，這時候會出現(xiàn)便秘；4、老年人如果經(jīng)常便秘，還會有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險，所以早上排便的習(xí)慣養(yǎng)成以后，對工作、生活都非常有利；5、中醫(yī)認(rèn)為早上5-7點是大腸經(jīng)所主，這時腸道蠕動，清醒以后腸道蠕動就會有便意，這時一定不要賴床，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣對身體有利。
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