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        手指麻的小妙招

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
        手指發(fā)麻應(yīng)該及時請教醫(yī)師,在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行對因、對癥治療,自己也有一些小妙招,可以輔助醫(yī)師進(jìn)行治療。主要有以下小妙招:1、中醫(yī)方法:手指發(fā)現(xiàn)有發(fā)麻的現(xiàn)象,除了在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療以外,自己還可以做放松、局部按摩、點穴、針灸等力所能及的治療;2、運動鍛煉:還可以做伸展運動,進(jìn)行放松,還可以做體操,練瑜伽。還可以自我按摩頸椎,在醫(yī)師的指導(dǎo)下學(xué)一套頸椎操,進(jìn)行頸椎方面的活動和鍛煉,輔助醫(yī)師進(jìn)行治療;3、合理飲食:還可以吃含有精制蛋白的食物,以增加抵抗力;4、局部訓(xùn)練:還可以參加手指方面的文體活動,比如彈琴,以及訓(xùn)練手指功能的動作,比如揉核桃、揉健身球等。以上小妙招、小辦法,可以促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù),促進(jìn)手指發(fā)麻的功能恢復(fù)。主要還是依靠在醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行對因、對癥的治療,自己適當(dāng)?shù)赜靡恍┬∶钫休o助,可能收到的效果就更好。
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