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引起腿抽筋的原因有很多，處理方法也不一樣，具體如下：1、缺鈣、骨質(zhì)疏松、血鈣濃度過低：發(fā)生這樣的情況，應(yīng)該適當(dāng)補充鈣劑。飲食中多吃富含鈣質(zhì)的食物，堅持喝牛奶，額外補充一些維生素D，平時曬一點太陽。尤其老年女性，抽筋多半是因為缺鈣、骨質(zhì)疏松；2、腰椎間盤突出：腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)所引起的疼痛、抽筋癥狀。這種情況下，通常需要避免久坐、避免長時間彎腰，進行腰椎間盤突出的對癥治療，才可以緩解腿抽筋的癥狀。必要時，還可能面臨著手術(shù)的方式來解決神經(jīng)的壓迫；2、下肢血管閉塞或者下肢深靜脈血栓形成：這類問題應(yīng)該到血管外科進行血管的再疏通，或者解決下肢血管閉塞所引起的腿抽筋問題；3、劇烈運動后沒有休息好或者睡覺時腿受寒：這些問題通常是一過性的，避免腿受涼，避免劇烈運動以后突然之間休息，做好放松，運動前做好腿部拉伸，就可以避免這些原因造成的腿抽筋。