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缺鈣、缺鐵、缺鋅,通過一些食物的補(bǔ)充，能夠得到很快地糾正。一、食物：1、缺鈣：比如缺鈣，可以多進(jìn)食奶制品，多進(jìn)食含蛋白類的食物，可以得到補(bǔ)充；2、缺鐵：對于缺鐵的患者，在動物的肝臟，比如豬肝、雞肝這類的食物身上，還有奶，如牛奶、豆奶，還有蛋黃里面，它的鐵的含量都比較高。另外還有菠菜、蔬菜里面鐵的含量也比較多；3、缺鋅：對于缺鋅的食補(bǔ)，可以通過多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如魚類、海產(chǎn)品，這類的蛋白來得到補(bǔ)充。二、藥物：如果通過上述的飲食的補(bǔ)充之后，它的鈣、鐵、鋅的含量，仍然沒有上升，我們可以通過藥物來補(bǔ)充。1、缺鐵：如補(bǔ)鐵一般是選擇口服二價的鐵、硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物；2、缺鋅：而補(bǔ)鋅可以選擇口感吸收比較好的葡萄糖酸鋅；3、缺鈣：還有含鈣的藥物，是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，這一類的藥物都是可以得到很快補(bǔ)充。