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脖子經(jīng)常感到僵硬、疼痛、活動(dòng)受限，一旦出現(xiàn)這些不適癥狀，提示頸椎處于不健康的狀態(tài)。此時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行就診，通過(guò)頸椎X光片、磁共振等檢查，了解頸椎的健康狀況，可能是明顯的骨質(zhì)增生、頸椎反弓、頸椎曲度變直等情況，也可能是頸椎間盤突出、脊髓神經(jīng)根受壓的情況，一旦出現(xiàn)這種情況，必須引起重視。頸椎病包括神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型等，頸椎病在日常生活中造成的困擾較大。如果單純的脖子疼痛、不適，可能為早期頸型頸椎病，若脖子疼痛伴有頸肩部放射痛，或雙下肢的感覺運(yùn)動(dòng)功能異常，提示頸椎病處于比較嚴(yán)重的狀態(tài)，此時(shí)可能需要手術(shù)治療。一旦出現(xiàn)脖子不適的情況，需引起警惕，可以做頸椎保健操，降低頸部疾病的發(fā)生率。同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作，多抬頭、少低頭，做一些運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等，對(duì)頸椎均具有好處。