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        正常呼吸一分鐘多少次

        參與醫(yī)生

        中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 邊永君 主任醫(yī)師
        正常呼吸頻率為16-18次/分,指成年人在靜息狀態(tài)下,比如坐位、臥位狀態(tài)下的呼吸頻率。運動狀態(tài)下,通常呼吸頻率較高。嬰兒月齡越小時,呼吸頻率越快。另外,如果通過呼吸訓(xùn)練方法,如練瑜伽、練冥想和靜息功時,呼吸頻率可逐漸減慢,如經(jīng)過充分放松訓(xùn)練的人群,深大呼吸可以降低至8-12次/分,但仍可以維持機(jī)體平衡。通常隨活動頻率及活動強(qiáng)度增加,呼吸頻率也會不斷增加,頻率決定于身體缺氧需求。如果氧氣供應(yīng)偏少時,可以刺激呼吸中樞加快呼吸頻率以及呼吸幅度,出現(xiàn)刺激性增加,導(dǎo)致不同程度快速和深長呼吸。正常呼吸頻率取決于是否處于海平面下、缺氧環(huán)境、身體是否處于健康狀態(tài)下,正常情況下,可以維持16-18次/分的呼吸頻率。
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