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        艾灸一般多長時間為好

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 陳鵬 副主任醫(yī)師
        臨床上艾灸一般來說以20-30分鐘為宜,這樣的時間段其實有以下幾種原因,當(dāng)然也不完全固定。1、大部分病人在艾灸的過程中,要采用俯臥位,因為膀胱經(jīng)的一些背俞血,特別是腎俞血、腰陽關(guān)穴、命門穴是臨床上艾灸特別常選用的一些穴位。需要病人采用俯臥位,如果長時間俯臥的時候,會有一些不適的感覺,所以艾灸的時間不宜過長,多數(shù)是在20-30分鐘;2、在做艾灸的時候,是一種溫?zé)岬拇碳?,這種溫?zé)岬拇碳蛊つw或者肌膚的腠理打開,腠理就是皮膚的汗孔。如果艾灸的時間特別長,室內(nèi)的環(huán)境、室溫沒有控制好,經(jīng)常有人開門、關(guān)門或窗戶沒有關(guān)好,甚至有些病人忘記關(guān)風(fēng)扇,這時候會增加受涼、受風(fēng)邪、寒邪侵襲的風(fēng)險。因為艾灸的時候腠理都是打開,所以艾灸的時間也不宜過長。同時艾灸的時間也不宜過短,這時候還沒有起到溫?zé)岽碳さ淖饔?,所以一般臨床上從安全的角度、從治療的角度,20-30分鐘艾灸為宜。但是也有特例,有寒癥特別明顯的病人、濕寒體質(zhì)的病人或虛寒體質(zhì)的病人,表現(xiàn)的癥狀也是很嚴(yán)重的時候,有時候臨床要用重灸,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。所謂的重灸就是灸的頻度、次數(shù),甚至都不用艾條灸,用艾柱灸,這個時候可能灸的強度和時間都要更長一些。一般來說,自己在家里能耐受為度的前提下,一般是20-30分鐘為宜。
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