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想要緩解肘關節(jié)疼痛，一方面需要休息好，另一方面可以熱敷，還可適當使用藥物來緩解。頑固疼痛需要就診，尋求醫(yī)生幫助，采取其他的治療來緩解疼痛。1、休息：肘關節(jié)疼痛非常常見，這種常見的疼痛一方面是勞損、受力，另一方面與某些疾病有關。需要避免手肘頻繁活動，減少負重，使前臂和肘關節(jié)肌肉處于放松狀態(tài)，緩解疼痛，同時避免肘關節(jié)在某個位置僵硬過長的時間；2、熱敷：局部可以使用溫熱水泡，也可熱敷，包括使用鹽袋、熱水袋，或使用烤燈、理療等方式，來促進局部消腫；3、使用藥物：藥物對于緩解癥狀非常有效，如消炎鎮(zhèn)痛、活血止痛藥物。但需注意這些藥物的并發(fā)癥，不能長時間、大劑量使用。對于頻繁、頑固性的肘關節(jié)疼痛，需要看醫(yī)生，尤其是手外科醫(yī)生。通常需要判斷病因排除其他疾病，進行明確的診斷。還可能需要配合其他治療，包括封閉治療，有時需要做康復治療，才能有效緩解疼痛，盡早恢復正常的工作和生活。