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        不喝水是否會(huì)減肥

        參與醫(yī)生

        不喝水起不到較好的減肥效果,因?yàn)橹驹诖x的過程中需要在液體環(huán)境下進(jìn)行,如果在減肥過程中不喝水,身體會(huì)處于相對(duì)缺水的狀態(tài)。而在缺水的狀態(tài)下,體內(nèi)較多生化代謝不能較好進(jìn)行。在這種情況下會(huì)使體內(nèi)很多酶代謝、調(diào)節(jié)作用下降,脂肪不能很好的被動(dòng)員、分解和代謝。因此減肥患者需要適當(dāng)喝水,如150-200mL/次,6-8次/天,少量多次的飲水,能滋潤(rùn)式飲水,讓體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境處于較好的狀態(tài),有助于體內(nèi)生化代謝的順利進(jìn)行,這是脂肪進(jìn)行分解、動(dòng)員非常重要的環(huán)境。所以在減肥過程當(dāng)中如果不喝水,減肥效果會(huì)打折扣,適當(dāng)喝水對(duì)于提高減肥效果有積極作用。
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