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含膠原蛋白的食物有以下幾種，具體分析如下：1、動(dòng)物皮類：雞皮、魚(yú)皮、豬皮、驢皮、羊皮當(dāng)中，會(huì)含有一定量的膠原蛋白；2、動(dòng)物爪類、蹄類：雞爪、鴨爪、鵝爪，還有豬蹄、羊蹄、牛蹄當(dāng)中，會(huì)含有一定量的膠原蛋白；3、菌藻類：銀耳、木耳當(dāng)中，也含有一定量的植物膠原蛋白；4、豆類：黃豆、黑豆、綠豆、紅豆當(dāng)中，也含有一定量的膠原蛋白。膠原蛋白構(gòu)成了皮膚彈性物質(zhì)非常重要的原料，因此適當(dāng)?shù)爻院z原蛋白的食物，能夠讓皮膚變得更加的紅潤(rùn)、 細(xì)膩和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容、養(yǎng)顏的功效。