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針灸減肥起效一般需要1周左右，所以不能針灸1次就立即稱重，查看減肥效果，此舉無意義。針灸減肥只是減肥的其中一種手段，通常會結合飲食、運動同時進行，此時效果可能會提前，大概3天就可能看到減重效果。所以一般單純針灸減肥，需要1周左右判斷療效。后期一般需要針灸20次左右才總結療效。而不能只針灸1周，未見明顯減肥效果，就不再針灸，較容易出現反彈。針灸減肥，需要時間進行鞏固，一般針灸20次左右為1個療程。然后暫停一段時間再進行下一次針灸，起效相對較快。通過藥物減肥或使用促胃腸蠕動方法進行減肥，可能速度更快，但效果不穩(wěn)固，較容易反彈。針灸效果相對較平穩(wěn)，較少會出現減肥反彈現象。因此針灸可以有效促進人體新陳代謝，降低人體食欲，使人體水液代謝、脂質代謝都得到改善，從而起到有效的減重效果。