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經(jīng)期偶爾少量食用冷的食物，對身體不會造成太大傷害。但是如果過量、不節(jié)制食用冷的食物，可能會對身體造成以下兩方面的負面影響：1、影響消化系統(tǒng)功能：過于生冷寒涼的食物會引起消化系統(tǒng)的血管收縮，影響正常的消化功能，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時還會增加腹瀉等胃腸疾病發(fā)生風險；2、導致宮寒發(fā)生：經(jīng)期是特殊生理階段，機體免疫功能相對較弱，在經(jīng)期食用大量寒涼性食物，中醫(yī)理論認為會導致宮寒性疾病發(fā)生。宮寒性疾病是指由于寒涼等刺激導致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)期氣滯血瘀、經(jīng)期不適癥狀增加或者加重等一系列癥狀。所以在經(jīng)期要學會自我保健，盡量避免生冷、辛辣、寒涼、刺激食物攝入。