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食指腱鞘炎自己治愈的小妙招，具體方法如下：1、食指腱鞘炎患者，可以使用雙側(cè)食指指尖對頂接觸，互相頂持能夠拉伸食指腱鞘，使腱鞘水腫部位離開腱鞘部位，使肌腱能夠得到緩解，局部血液循環(huán)逐漸恢復(fù)，減輕水腫，從而治愈食指腱鞘炎，需要每天多次進行該動作；2、食指腱鞘炎患者，還可以使用健側(cè)拇指對食指掌根等部位進行按摩，按摩方向從掌根部至食指末節(jié)，以松弛食指肌腱，緩解肌腱與腱鞘的卡壓，也能夠消除食指腱鞘炎，促進治愈。綜上所述，食指腱鞘炎自己治愈的小妙招，具體可以到手外科門診就診咨詢，由?？漆t(yī)生為患者進行詳細(xì)的體格檢查，明確食指腱鞘炎的診斷，并對患者進行健康教育，使患者清楚自身食指腱鞘炎的嚴(yán)重程度，適合自己治愈的小妙招，并能夠付出實施。