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甜食和辣都容易長(zhǎng)痘即痤瘡，包括巧克力、奶油蛋糕，冰淇淋、甜點(diǎn)心，甜飲料這些食物和飲料攝入人體之后，會(huì)增加毛囊、皮脂腺的皮脂的分泌量，皮脂分泌多了之后，容易在毛囊口發(fā)生阻塞，進(jìn)而產(chǎn)生痤瘡。所以少吃甜食是有效的預(yù)防痤瘡的方法，得了痤瘡之后也要少吃甜食，是輔助治療痤瘡的有效方法。辣是南方祛寒、祛濕所必須的。但是如果在北方干燥的季節(jié)里，尤其是秋、冬季，室內(nèi)都是會(huì)溫度比較高，會(huì)很干燥。如果再去吃辣的食物，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱還有火這種情況，就容易產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。辣還會(huì)導(dǎo)致人體缺水，身體缺水皮膚也會(huì)缺水，在缺水的狀態(tài)下毛囊皮脂腺分泌更多的油脂，所以也容易長(zhǎng)痘。因此甜食和辣都要少吃，才能夠減少和幫助治愈痤瘡。