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芡實(shí)的功效如下：1、補(bǔ)充體力、緩解疲勞：因?yàn)檐蛯?shí)中含有豐富的碳水化合物，即糖分，每克糖能夠產(chǎn)生4000cal的熱量，因此芡實(shí)能為機(jī)體補(bǔ)充能量，在緩解疲勞恢復(fù)體力方面有功效；2、健脾開(kāi)胃：對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉、食欲不振、消化不良，通過(guò)滋補(bǔ)脾胃的作用，可以達(dá)到緩解上述癥狀的功效；3、強(qiáng)壯筋骨：芡實(shí)能固精止?jié)?，?duì)于腰膝酸軟、腰腿疼者，吃芡實(shí)可以滋補(bǔ)腎經(jīng)，有強(qiáng)壯筋骨的功效；4、緩解耳鳴：對(duì)于腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的頭發(fā)花白、耳鳴目眩，芡實(shí)通過(guò)滋補(bǔ)腎經(jīng)，能達(dá)到緩解耳鳴癥狀的功效。