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回奶的方式很多，具體如下：1、大劑量雌激素的服用是回奶最快的手段，因為大劑量的雌激素可以抑制垂體催乳素的分泌，而達到退奶的目的，但是一定要在分娩后的24小時內盡早服用才有很好的效果，大劑量雌激素可能會影響內分泌的環(huán)境；2、比如生麥芽水煎當茶飲，也有很好的回奶作用；3、乳房脹痛嚴重的時候，如果停止哺乳，可以反射性的引起垂體泌乳素分泌的減少，而達到回奶的作用，這叫憋奶回奶；4、對于已經有大量的乳汁分泌，需要停止哺乳的患者，可以選擇溴隱亭回奶；5、按摩等方式也具有很好的回奶作用。強調的是在決定回奶的時候，不管選擇哪一種退奶的方式，在退奶的期間一定要少吃魚、肉、湯水和能量高的食物。