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手淫過多怎么戒除
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師

手淫過多若想恢復(fù),可有以下方法:1、戒掉過多手淫的習(xí)慣;2、手淫過多要恢復(fù)還應(yīng)當(dāng)積極鍛煉身體,進(jìn)行有氧運(yùn)動;3、積極尋找配偶,有適當(dāng)?shù)臋C(jī)會還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行學(xué)習(xí),減少黃色刺激、手淫習(xí)慣,進(jìn)行規(guī)律的性生活,手淫現(xiàn)象會明顯減少。通常每周進(jìn)行1-2次手淫沒有問題,手淫也稱自慰,對維持正常性生理有一定的促進(jìn)作用,過多手淫易導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生感染,如過多手淫時易導(dǎo)致包皮龜頭反復(fù)發(fā)炎,還會引起尿道發(fā)炎,容易導(dǎo)致前列腺炎,甚至發(fā)生生殖道感染引起附睪炎。頻繁手淫還容易導(dǎo)致精神萎靡、記憶力下降、疲乏、腰酸、腰痛等。

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