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上課困，原因和對(duì)應(yīng)處理措施如下：1、睡眠不足：上課困可能跟夜間睡眠有關(guān)系。一般睡眠，特別是青少年的睡眠，可能跟成人不一樣，成人的睡眠只要6-8小時(shí)就足夠，而青少年，特別是小于15歲的青少年，睡眠可能需要8-10個(gè)小時(shí)，甚至更多。而且現(xiàn)在大部分的學(xué)習(xí)壓力都比較大，所以，很少有足夠的睡眠，這是最主要的原因。如果出現(xiàn)犯困，應(yīng)觀察是否有充足的睡眠，如果是睡眠不足，通過睡眠不足來調(diào)整；2、教室環(huán)境：還可能跟教室環(huán)境有關(guān)，教室的環(huán)境，有時(shí)候密閉，關(guān)著門窗，出現(xiàn)一個(gè)缺氧現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)容易犯困的結(jié)果。如果是因?yàn)榻淌业耐L(fēng)不夠好、密閉環(huán)境、缺氧造成，可以改善教室環(huán)境，通風(fēng)；3、飲食習(xí)慣：有些人可能沒有吃早餐的習(xí)慣，或者早餐吃得很少，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，低血糖的現(xiàn)象也會(huì)引起犯困。如果是早餐吃得太少，低血糖引起的上課困，可以通過增加早餐的量來調(diào)整。