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半月板損傷恢復(fù)時(shí)間要根據(jù)損傷程度進(jìn)行區(qū)分，半月板結(jié)構(gòu)中間是空的，外側(cè)半月板是O形，內(nèi)側(cè)半月板是C形，無(wú)論是內(nèi)側(cè)還是外側(cè)半月板，把它分成三個(gè)區(qū)，最外層稱(chēng)為紅區(qū)，紅區(qū)是因?yàn)榇嬖谘?，它在關(guān)節(jié)鏡下可以看到外面是紅色，存在一定血供，恢復(fù)能力較強(qiáng)，一旦損傷可以進(jìn)行保守治療。中間1/3區(qū)域稱(chēng)為紅白區(qū)，存在一定血管，但血管比外面紅區(qū)要少，最里面稱(chēng)為白區(qū)，一般沒(méi)有血管，如果白區(qū)損傷一般沒(méi)有自愈能力，紅白區(qū)有一定愈合能力，但相對(duì)較差。 從Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度損傷而言，一般Ⅰ度損傷可以進(jìn)行保守治療，如果是急性損傷伴有嚴(yán)重的疼痛和功能障礙，建議進(jìn)行2-4周休息，3個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練，一般3個(gè)月內(nèi)如果避免活動(dòng)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。對(duì)于Ⅱ度損傷，一定要結(jié)合影像學(xué)癥狀等判定是否要進(jìn)行手術(shù)縫合或切除，一般保守治療也會(huì)取得較好的效果，2-3個(gè)月以上逐漸進(jìn)行康復(fù)鍛煉。Ⅲ度損傷一般需要關(guān)節(jié)鏡下切除、成型或者縫合，根據(jù)損傷的部位和類(lèi)型選擇相應(yīng)的手術(shù)方式。 總之，如果損傷程度較小而且在紅區(qū)，血供較好，平時(shí)也沒(méi)有特別高的運(yùn)動(dòng)要求，只要進(jìn)行日常生活康復(fù)即可，一般3個(gè)月可以恢復(fù)健康。如果有較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)需求并且損傷程度較嚴(yán)重，累及到白區(qū)、紅白區(qū)，一般需要手術(shù)，配合術(shù)后康復(fù)鍛煉，一般至少需要3-6個(gè)月以上。半月板是墊片，可以緩解力量，所以如果進(jìn)行半月板切除后，及時(shí)完全沒(méi)有癥狀，也要注意減少活動(dòng)，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。