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鱷魚爬對腰椎間盤突出后期的康復有一定幫助，但是在急性期無論用哪種運動方式都不適當。在腰椎間盤突出有癥狀時，一般以休息為主，主要是臥硬板床休息，等到癥狀完全消失以后，可以采取鍛煉方法。鱷魚爬就是貼著地面而用四肢著地，然后進行爬，需要很大的場地，并且也不是很雅觀，而且對腰椎間盤突出的治療效果一般，雖然有幫助，但是主要幫助的是身體控制能力、四肢協(xié)調(diào)能力，對于需要鍛煉的腰背肌和腹肌幫助不大。雖然在控制軀干的過程中，可能會鍛煉到腰背肌和腹肌，但是相對于用平板支撐、五點式支撐等專門鍛煉腰背肌和腹肌的運動方式，鱷魚爬其實效果相差比較大。建議有時間的腰椎間盤突出患者，還是進行平板支撐和五點式支撐為好，而不是專門去鍛煉鱷魚爬。