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減肥的食物就是熱量很低，又能飽腹的食物。如芹菜等，可以大大控制熱量。但是很多人吃蔬菜的時候可能會用芝麻醬或者是沙拉醬做調(diào)料。這些芝麻醬、沙拉醬的脂肪含量很高，熱量也高。所以如果要想減肥，需要控制其攝入量。還有一些食物，如魔芋，熱量很低，可以制成各種食物，而且它也有飽腹感。總之少吃高熱量食物，就能起到減肥的作用。