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孕婦可以通過(guò)少食多餐、改善飲食以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是在孕后期的時(shí)候，可以1天進(jìn)食5-6次。三餐可以少食，把三餐里的1/3食量預(yù)留，在兩餐之間再補(bǔ)充進(jìn)食，可以選擇容易消化的食物，比如酸奶、蔬菜、水果等。既可以補(bǔ)充兩餐之間的食量，也可以改善正餐的進(jìn)食情況，進(jìn)而能夠保證孕期的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況。建議孕婦可以增加食用一些蔬菜、水果，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、易于消化的食品。 懷孕的女性尤其是在孕早期通常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀，臨床上稱為早孕反應(yīng)，孕婦主要表現(xiàn)為不想進(jìn)食，食欲較差。此種情況多是因?yàn)樵衅诩に厮降母淖円鹪袐D的反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀。亦可由于懷孕后期的時(shí)候子宮壓迫胃腸，造成胃腸的負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而引起胃容量的減少。