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吃火龍果的最佳時(shí)間有兩個(gè)，具體如下：1、早晨空腹起床時(shí)：因?yàn)樵谠绯靠崭沟臓顟B(tài)下，血糖處于比較低的狀態(tài)。而火龍果當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分。因此在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的糖分、平穩(wěn)血糖。尤其是在避免發(fā)生低血糖方面，有著積極作用。另外，火龍果當(dāng)中還富含有膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，也能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)。因此如果在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，適當(dāng)?shù)爻曰瘕埞?，促進(jìn)糞便的形成，機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，能夠幫助在早晨養(yǎng)成定時(shí)上廁所、排便的好習(xí)慣；2、兩餐之間：因?yàn)樵趦刹椭g也容易發(fā)生血糖的偏低，如果在兩餐之間適當(dāng)吃火龍果，在平穩(wěn)血糖、預(yù)防低血糖方面，同樣有著積極的好處。