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        久站腳后跟疼怎么辦

        參與醫(yī)生

        湖南省人民醫(yī)院 黃術(shù) 副主任醫(yī)師
        對(duì)于久站之后出現(xiàn)腳跟疼痛,在臨床上認(rèn)為有兩方面原因,即筋膜炎癥,以及腰椎本身引起的腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出,甚至腰椎管狹窄癥引發(fā)的馬尾神經(jīng)受壓,從而導(dǎo)致的放射性疼痛等,對(duì)此具體的治療措施如下:1、筋膜炎癥:一般采取對(duì)癥治療為主,局部可以使用非甾體抗炎藥,外涂如扶他林軟膏、澤普思軟膏等;另外要選一雙比較舒適軟性的鞋,特別是針對(duì)扁平足的患者尤為重要;對(duì)于有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu),還可以使用筋膜槍緩解局部炎癥;對(duì)于在家治療的患者,可以用熱水泡腳,起到舒筋活絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用;2、腰椎疾?。簩?duì)于腰椎本身引起的足跟疼痛,關(guān)鍵在于治療腰椎疾病。首先要避免久坐久站,以及長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作等;此外運(yùn)動(dòng)本身就是一劑良藥,可以經(jīng)常游泳,或者做雙飛燕的動(dòng)作,可以有效鍛煉腰背肌,恢復(fù)脊柱的穩(wěn)定性,從而減少由于腰椎疾病引起的足跟疼痛。
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