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嘌呤高要想降下來，具體分析如下：一、要避免嘌呤含量高的食物攝入：1、動物內(nèi)臟：如經(jīng)常吃的豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、鵝肝，還有經(jīng)常吃到的豬心、羊心 、牛心、雞心當(dāng)中，通常會含有非常高的嘌呤，要想把嘌呤降下來，對于動物的內(nèi)臟要進行嚴(yán)格控制；2、肉湯類：比如豬肉湯、牛肉湯、羊肉湯、雞湯當(dāng)中，常常含有大量的嘌呤，在降嘌呤過程中，應(yīng)該避免肉湯類食物攝入；3、魚類的籽：比如鯉魚籽、墨魚籽、黃魚籽，都要嚴(yán)格進行控制。二、適量增加飲水，通過尿液排出，能夠把比較高的嘌呤降下來。