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什么運動可以增加胃動力
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師

可增加胃動力的運動,包括快走、慢跑、舞劍、打乒乓球、打羽毛球、打網(wǎng)球、游泳、騎單車、跳繩、打太極拳、跳廣場舞等。胃動力增加可幫助患者預防許多胃部疾患,如慢性胃炎、胃潰瘍、十二腸潰瘍、反流性食管炎等,另外由于胃動力增加,自身對食物的消化、吸收能力就會增強,可提高人體的自身免疫力。除運動外,建議患者應有良好的飲食習慣,包括多吃新鮮的蔬菜、水果等,避免進食辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物,可以導致胃黏膜的充血、水腫、糜爛,并誘發(fā)反流性食管炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二腸潰瘍等疾病的發(fā)生。平時生活中建議患者不僅需要通過適量運動,來增加胃腸蠕動外,還應注意養(yǎng)成良好的飲食習慣,可大大降低消化道系統(tǒng)疾病的發(fā)生率。

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