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腿困疼痛常由于腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥壓迫神經(jīng)根，造成坐骨神經(jīng)所支配的下肢疼痛或麻木，走路之后也容易出現(xiàn)癥狀加重。也可能是由于骨關(guān)節(jié)炎或局部筋膜炎癥、下肢深靜脈血栓形成、靜脈曲張及靜脈瓣關(guān)閉不全所造成局部的淤血腫脹，從而出現(xiàn)下肢疼痛不適?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行局部熱敷、理療，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，可以每天晚上用40℃左右溫水浸泡雙側(cè)小腿，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。也應(yīng)該主動進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈運動，通過踝泵運動可以加速血液循環(huán)，使下肢淤積的血液回到心臟，從而減輕腫脹和疼痛。還應(yīng)該多做直腿抬高訓(xùn)練或空蹬自行車運動，或適當(dāng)進(jìn)行慢跑等訓(xùn)練。通過有氧訓(xùn)練能夠有效地改善關(guān)節(jié)周圍肌肉的強度，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，也有助于無菌性炎癥的改善。對于一些神經(jīng)壓迫癥狀，可以口服非甾體類抗炎藥物或營養(yǎng)神經(jīng)藥物緩解癥狀?？傊欢ㄒM(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w格檢查和影像學(xué)檢查，確定疼痛原因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。