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高血壓患者可以吃褪黑色素，褪黑色素主要用于改善睡眠，較多高血壓患者存在著睡眠障礙，這種睡眠障礙一方面來源于對(duì)血壓升高的恐懼與緊張，若通過改善睡眠，可緩解緊張情緒，因此可服用褪黑色素。睡眠不足也可導(dǎo)致血壓升高，部分高血壓患者由于嚴(yán)重焦慮，在夜間頻繁測(cè)血壓，影響到睡眠，通常也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此對(duì)于高血壓患者，需認(rèn)識(shí)到血壓升高是常見病與多發(fā)病，無需過于緊張與擔(dān)心。目前常用的5大類降壓藥物，通過服用聯(lián)合方案或調(diào)整劑量，通常可使血壓能夠得到有效控制。高血壓患者在進(jìn)食時(shí)，需特別注意鈉鹽的攝入，主要因?yàn)閷?duì)于國人而言鹽負(fù)荷過重為高血壓的一個(gè)重要原因。