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想要促進毛囊生發(fā)，具體做法如下：1、保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)：毛囊生發(fā)的過程屬于蛋白合成的主動過程，如果營養(yǎng)供應(yīng)不充足，毛囊毛母質(zhì)細胞合成毛發(fā)蛋白的過程會停滯，所以要保持優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類。維生素、微量元素對毛發(fā)生長也較重要，比如含鐵、含鋅、含鈣、維生素A、B族維生素的食物，要及時補充和攝入，所以蔬菜、水果要多吃；2、調(diào)理精神因素：不要長期熬夜、上火、過度疲勞、緊張、焦慮等，以免對毛發(fā)生長也不利，所以要保持心情舒暢，樂觀情緒有利于毛囊生發(fā)；3、按摩、叩擊、用藥：可以多做頭皮按摩、叩擊，促進頭皮毛囊血液循環(huán)，有利于毛囊產(chǎn)生頭發(fā)；也可以使用刺激頭皮血液循環(huán)和促進毛囊毛發(fā)生長的藥物，比如米諾地爾等；4、控制疾?。横槍?dǎo)致脫發(fā)的疾病進行控制，比如斑禿、脂溢性脫發(fā)等，要針對性治療，只有控制原發(fā)疾病后毛囊才能正常生發(fā)。