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要選擇合適的血壓計(jì)，如果進(jìn)行家庭自我血壓監(jiān)測(cè)，可以選用袖帶血壓計(jì)。通過(guò)測(cè)量手臂的血壓，而不是測(cè)量手腕的血壓。對(duì)于老年患者，特別是合并動(dòng)脈粥樣硬化的患者，測(cè)手腕的血壓值不準(zhǔn)確。測(cè)量血壓之前，包括以下注意事項(xiàng)：1、休息：休息10-15分鐘，測(cè)血壓之前不吸煙，保持安靜，處于安靜的環(huán)境中；2、姿勢(shì)：可以測(cè)坐位的血壓，也可以測(cè)臥位的血壓。如果測(cè)坐位的血壓，兩腿應(yīng)放平；3、位置：血壓計(jì)應(yīng)置于與心臟齊平的高度；4、袖帶：袖帶一般綁在肘橫紋以上2橫指，袖帶的下緣距離軸橫紋2橫指，袖帶的松緊度以插進(jìn)1-2個(gè)手指為宜。如果認(rèn)為自己的血壓不是很準(zhǔn)確，可以多次測(cè)量。但是要測(cè)雙側(cè)手臂的血壓，則觀察雙側(cè)手臂的血壓差值是否過(guò)大。