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月經(jīng)期間喝紅糖水是非常不錯(cuò)的選擇，月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)失血，紅糖又有補(bǔ)血的作用，而且喝熱的紅糖水又有暖宮的作用，月經(jīng)期間可以每天多喝一碗熱的紅糖水，不但補(bǔ)血，還可以使月經(jīng)流出更順暢，減少痛經(jīng)的可能性。飲用紅糖水時(shí)需要保持紅糖水的溫?zé)?，如果飲用過(guò)冷的紅糖水，則會(huì)適得其反，有可能會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)寒氣加重的現(xiàn)象，從而加重痛經(jīng)的癥狀。喝熱的紅糖水可以有效達(dá)到暖腹的作用，并且可以疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)以及氣血，加快血液循環(huán)，從而使月經(jīng)的排出更加通暢，解除月經(jīng)排出不暢所引起的不適癥狀，并且在飲用紅糖水之后可以有效達(dá)到祛濕排毒的作用，體質(zhì)虛弱的患者飲用之后還可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。 煮紅糖水時(shí)可以適當(dāng)加生姜片進(jìn)去，兩者一起煮后飲用可以達(dá)到祛除體內(nèi)寒氣的效果，并且可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)肝的效果。除此之外，飲用之后還可以達(dá)到溫經(jīng)活絡(luò)以及補(bǔ)中氣的效果。月經(jīng)期可以喝紅糖水，對(duì)人體有很大的益處。如果體內(nèi)的火氣較為旺盛，或者并不存在月經(jīng)排出不暢以及痛經(jīng)的情況，則不建議飲用紅糖水，否則可能會(huì)加重體內(nèi)的火氣，并且可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量大的現(xiàn)象。建議在月經(jīng)期做好保暖措施，保持清淡的飲食即可。