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骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法，主要是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行循序漸進的康復(fù)訓(xùn)練。既要保持骨折斷端的穩(wěn)定，又要通過早期的康復(fù)鍛煉，避免肌肉萎縮與關(guān)節(jié)的僵硬，從而有利于骨折的愈合。如果是下肢的骨折，要做到早下地、晚負重，通過扶助行器或者雙拐下地，通過逐漸的功能鍛煉，能夠使關(guān)節(jié)功能得以保護。如果是踝關(guān)節(jié)的骨折，要主動進行膝關(guān)節(jié)的活動，通過鄰近關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以使下肢的肌肉能夠得到很好的訓(xùn)練，避免出現(xiàn)肌肉萎縮，能夠預(yù)防血栓的形成。如果是上肢的骨折，也要注意早期的功能鍛煉，如肩關(guān)節(jié)的骨折或者肘關(guān)節(jié)的骨折，可以適當(dāng)進行被動的功能活動，以減少疼痛引起的刺激，也能夠增加關(guān)節(jié)活動范圍。當(dāng)骨折穩(wěn)定一段時間，如3周左右的時間骨折有了一定強度，應(yīng)該加強訓(xùn)練的強度。可以主動進行關(guān)節(jié)的屈伸活動，以減少患肢的腫脹，也有利于骨折的愈合。在生物力學(xué)的刺激下能促使更多骨痂形成，也能使骨痂的強度得到更好加強，從而為骨折愈合提供更好的環(huán)境，恢復(fù)肢體功能。所以骨折康復(fù)鍛煉需要有一套行之有效的科學(xué)鍛煉方法，既不能操之過急、冒進，也不能夠因為疼痛而不進行科學(xué)的鍛煉，從而造成關(guān)節(jié)的僵硬。