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如果睡覺起來感覺背痛可能是背部胸椎旁的椎旁肌肉有肌筋膜炎或肌纖維炎，或者老百姓叫勞損的情況。這個很常見于一些常年伏案工作、長時間辦公的人，因為他平常不太注意休息。因此這些人可以過1-2個小時做后伸動作或者在辦公室做站立位的小燕飛，就得鍛煉腰背肌肉。因為伏案時肌肉會被拉長，長時間以后就使肌肉的肌張力降低，就會產生勞損、炎癥，所以越休息會覺得背部越痛。反而做一些活動，比如后仰或者轉體的動作以后肌肉在收縮、舒張，反而覺得這種癥狀會緩解。