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腦卒中預(yù)防分為四級(jí)預(yù)防，四級(jí)預(yù)防體系為了更好預(yù)防卒中發(fā)生和預(yù)防卒中的復(fù)發(fā)。首先一級(jí)預(yù)防是指病人沒有得過腦卒中，但是可能具有腦卒中的危險(xiǎn)因素。需要控制危險(xiǎn)因素，改變不良的生活方式，防止卒中發(fā)生，稱為一級(jí)預(yù)防。 一級(jí)預(yù)防其中最需要做的主要是改變自己不良的生活方式，避免過度暴食暴飲、過度生活的勞累和快節(jié)奏，控制血壓、血脂、血糖，并戒煙、限酒、保持良好的心態(tài)。每周能有5天以上體育鍛煉，每天有30分鐘的體育活動(dòng)，這是一級(jí)預(yù)防的要點(diǎn)。同時(shí)飲食上，低鹽低脂的飲食、多食用水果蔬菜、谷類和粗纖維飲食。 二級(jí)預(yù)防指病人已經(jīng)發(fā)生腦卒中，比如短暫性腦缺血發(fā)作、腦梗死或者輕微腦出血、腦缺血，已經(jīng)經(jīng)過治療出院以后，預(yù)防患者再次復(fù)發(fā)。這個(gè)期間要認(rèn)真服用抗血栓的藥物，減輕動(dòng)脈粥樣硬化的藥物?？刂坪醚獕?、糖尿病，定期到醫(yī)院卒中門診和神經(jīng)內(nèi)科門診復(fù)診，防止卒中復(fù)發(fā)。 二級(jí)預(yù)防同樣需要干預(yù)生活方式，低鹽低脂的飲食，要有良好的心態(tài)，要有合理體育鍛煉和合理康復(fù)治療措施，減少卒中復(fù)發(fā)。經(jīng)過規(guī)范預(yù)防，90%的腦卒中可以減少發(fā)生和復(fù)發(fā)，這個(gè)措施非常有意義，也是近幾年腦血管病大夫一直在推行的積極治療，預(yù)防為先，變成重點(diǎn)遷移。也希望為健康中國做真正預(yù)防干預(yù)的推進(jìn)，保證老百姓的健康。