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經常心悸可以吃魚類，包括海水魚和淡水魚。也可以吃雞肉、鴨肉、牛奶、羊奶、豆?jié){、雞蛋等蛋白類物質，有助于增強體質，減少心悸的發(fā)生。除此之外，還要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜包括芹菜、菠菜、小白菜、洋蔥、西蘭花、菜花、萵筍、茄子、洋蔥等。水果有蘋果、梨、西瓜、橘子、橙子、香蕉、櫻桃、紅果、芒果、獼猴桃等。之所以強調蔬菜和水果的攝入，是因為其中富含鉀離子、鎂離子、鈣離子等，三個離子與心肌興奮性有關。因此適當補充礦物質有助于穩(wěn)定細胞膜，減少心律失常的發(fā)生，從而也減少心悸的發(fā)生。