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喝什么花茶治便秘
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 周陽紅 副主任醫(yī)師

喝清熱解毒的花茶可以治療輕度便秘,主要如下:1、荷葉決明子茶:決明子具有清肝明目和潤腸通便的作用,荷葉具有清熱解毒和消暑的作用。用荷葉和決明子一起泡茶,能夠達到潤腸通便、清熱解毒、清肝明目的作用,適合肝火較旺、高血壓或性格較急躁的人群飲用。但不適合脾胃虛弱患者飲用,因為可能會出現(xiàn)腹瀉甚至加重泄瀉;2、菊花枸杞茶:菊花具有清肝明目、清熱解毒的作用,枸杞有滋補肝腎的作用,菊花和枸杞一起泡茶,針對肝腎陰虛、肝火較旺的人群效果較好。如果出現(xiàn)便秘癥狀,在飲食上應(yīng)減少食用辛辣、刺激、肥甘厚膩的食物,盡量清淡飲食,進食應(yīng)以易消化的食物為主,還要注意適當鍛煉,保持情緒平和。

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