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跑步后出現(xiàn)頭暈眼花、惡心、想吐的癥狀，原因有以下幾點(diǎn)：1、跑步后機(jī)體的外周血管擴(kuò)張，使機(jī)體的血容量重新分配，分配于外周的血容量增加，引起腦供血不足、腦乏氧。而機(jī)體的大腦和眼對(duì)缺氧比較敏感，一旦出現(xiàn)腦乏氧情況，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈眼花、惡心、想吐的臨床癥狀；2、跑步后由于錯(cuò)誤呼吸、呼吸節(jié)律調(diào)整不好，以及錯(cuò)誤的屏氣，都會(huì)引起氧吸入不足，導(dǎo)致腦乏氧；3、跑步后由于機(jī)體能量消耗過(guò)大，可導(dǎo)致血糖下降而出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈眼花、惡心、想吐的癥狀。因此在跑步前，需適當(dāng)補(bǔ)充能量，例如吃香蕉等，預(yù)防此癥狀的發(fā)生。