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        熬夜血壓高多久恢復(fù)

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 李琳 副主任醫(yī)師
        若為單純熬夜引起的血壓升高,通過休息、合理睡眠,血壓在1-2天之內(nèi)可恢復(fù)至正常水平。但若為長期熬夜,長時(shí)間刺激交感神經(jīng)興奮引起兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多,從而引起心率、血壓升高。久而久之,可能對重要臟器產(chǎn)生不良影響,從而出現(xiàn)并發(fā)癥,因此熬夜為心腦血管疾病的明確誘因。因此對于已確診為高血壓病的患者,不建議熬夜,熬夜很有可能引起血壓出現(xiàn)波動(dòng)。對于已確診為高血壓病的患者,單純通過調(diào)節(jié)睡眠可能也不能將血壓控制在正常水平,應(yīng)結(jié)合其他生活方式共同改善。甚至需結(jié)合藥物治療將血壓降至合理水平,如合理作息,充分的睡眠時(shí)間。此外需注意控制飲食,包括低鹽飲食,少進(jìn)食油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟等,合理鍛煉、運(yùn)動(dòng)都有助于控制血壓。
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