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預(yù)防耳石癥不再?gòu)?fù)發(fā)的主要方法如下：1、經(jīng)常走動(dòng)：鼓勵(lì)患者經(jīng)常走動(dòng)，需避免經(jīng)常臥床，在臨床中長(zhǎng)期臥床患者易出現(xiàn)耳石癥。對(duì)于青年人而言，由于骨折或其他因素導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床的患者，也易出現(xiàn)耳石癥；2、補(bǔ)充鈣劑：耳石癥可能與體內(nèi)鈣代謝有關(guān)，患者可檢查有無(wú)骨質(zhì)疏松情況，如果發(fā)生骨質(zhì)疏松需及時(shí)校正，如補(bǔ)充鈣劑或服用其他改善骨質(zhì)疏松藥物，平時(shí)可經(jīng)常曬太陽(yáng)以促進(jìn)鈣吸收；3、避免外傷：外傷為耳石癥復(fù)發(fā)重要因素，需在日常中避免頭部磕碰，可在平日保持動(dòng)作稍緩慢，不可過(guò)于莽撞或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如搏擊等；4、康復(fù)訓(xùn)練：耳石癥復(fù)發(fā)患者通常會(huì)出現(xiàn)前庭功能不良情況，可在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練。